13 неделя беременности — второй триместр, гормоны, самочувствие

Описание недели

13 неделя беременности

13 неделя открывает второй триместр — самый спокойный и приятный период беременности. Организм будущей мамы адаптировался, гормональный фон выравнивается, а малыш растет всё активнее. Теперь можно насладиться своим состоянием и готовиться к новой роли.

Что происходит с малышом:

• Рост плода — около 7–8 см, вес — до 20–25 г.
• Пропорции тела выравниваются: голова уже не такая большая по сравнению с телом.
• Глаза и уши почти заняли своё анатомически правильное положение.
• Плод начинает сгибать и разгибать ручки и ножки, совершает повороты.
• Формируется уникальный узор на подушечках пальцев — отпечатки пальцев.
• Начинает работать поджелудочная железа — вырабатывает инсулин.

Что чувствует мама:

• Уходит ощущение тошноты и головокружения.
• Улучшается аппетит, может появиться желание есть «на двоих».
• Живот начинает понемногу округляться, особенно при первой беременности заметно это чуть позже.
• Кожа становится более чувствительной, возможны пигментные пятна.
• Улучшается настроение и сон, появляется больше энергии.

Рекомендации:

Сейчас особенно важно уделить внимание питанию — оно должно быть сбалансированным и богатым витаминами. Увеличьте потребление кальция, железа и белка. Начинайте носить удобную одежду и поддерживающий бюстгальтер. Можно планировать поездки и прогулки на свежем воздухе — активность приветствуется.

Малыш учится улыбаться, хмуриться, морщить лобик и глотать околоплодные воды. Он становится всё более похожим на новорождённого.