16 неделя беременности — шевеления, гемоглобин и питание

Описание недели

16 неделя беременности

16-я неделя — это середина второго триместра. Беременность становится заметнее, настроение улучшается, а организм адаптировался к новому состоянию. Это период уверенности и энергии, когда токсикоз чаще всего уже позади.

Развитие малыша:

• Рост плода — около 11–12 см, вес — около 80–100 граммов.
• У малыша появляется мимика — он морщит лоб, хмурится, улыбается и даже зевает.
• Глаза ещё закрыты, но они постепенно смещаются на «правильное» место.
• Начинает функционировать мочевыделительная система — кроха учится глотать околоплодные воды и выделять мочу.
• Сердцебиение уже можно услышать с помощью обычного стетоскопа.
• Печень и поджелудочная железа активно развиваются и начинают вырабатывать необходимые ферменты.

Ощущения будущей мамы:

• Увеличивается объём крови — сердце работает активнее, возможна небольшая одышка.
• Появляется аппетит — важно следить за качеством и количеством пищи.
• Увеличивается масса тела — в норме прибавка до 3–5 кг к этому сроку.
• Могут наблюдаться выделения из груди — так называемое молозиво.
• Некоторые женщины уже отчётливо чувствуют первые шевеления малыша.

Советы и рекомендации:

Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать объём циркулирующей крови. Начните спать на боку — это полезно для кровообращения. Можно записаться на УЗИ, чтобы убедиться, что малыш развивается правильно. Если есть возможность, начните вести дневник беременности — это поможет сохранить самые тёплые воспоминания о чудесном времени ожидания.

Момент, когда вы впервые почувствуете толчок изнутри, запомнится на всю жизнь — это один из самых волнующих моментов беременности.