26 неделя беременности — развитие мозга, слух и движения

Описание недели

26 неделя беременности

26 неделя беременности — это конец второго триместра. Малыш уже активно растёт, а мама начинает ощущать не только его толчки, но и изменения в своём теле всё отчётливее. До родов остаётся около 14 недель.

Что происходит с малышом:

• Рост плода — около 34 см, вес — до 900 г.
• Глаза малыша открываются — он начинает реагировать на свет.
• Развиваются дыхательные движения, хоть и без воздуха.
• Появляются фазы сна и бодрствования — вы можете заметить, что малыш активничает в определённое время суток.
• Формируется индивидуальный ритм сердцебиения и закладываются первые черты темперамента.

Изменения в организме мамы:

• Матка поднимается выше пупка, живот уже сильно выступает вперёд.
• Нагрузка на позвоночник увеличивается — может потребоваться бандаж для поддержки живота.
• Могут усиливаться боли в спине, а также появиться судороги в ногах по ночам.
• Из-за давления матки на кишечник возможны запоры — важно следить за питанием.
• Гормональные изменения могут вызвать бессонницу или повышенную эмоциональность.

Советы и рекомендации:

Старайтесь чаще отдыхать в горизонтальном положении с поднятыми ногами. Следите за самочувствием и количеством движений малыша. Если толчки становятся редкими — обязательно сообщите врачу.

Носите удобную обувь без каблуков, избегайте длительного стояния. Старайтесь спать на боку — особенно на левом, это улучшает кровоснабжение плода.

Питание:

Включите в рацион продукты, богатые кальцием, витамином D и железом. Продолжайте пить много воды, особенно если есть отёки — вопреки мифам, правильное питьё отёки снижает.

"Ты уже умеешь чувствовать, слышать, реагировать. А я — всё сильнее люблю тебя."