27 неделя беременности — завершение второго триместра

Описание недели

27 неделя беременности

27 неделя беременности знаменует начало третьего триместра. До встречи с малышом остаётся около 13 недель. Сейчас идёт активная подготовка организма к родам, а у малыша — к самостоятельной жизни вне утробы.

Что происходит с малышом:

• Рост плода — примерно 35–36 см, вес — около 1000–1100 г.
• Мозг активно развивается: увеличивается масса и формируются борозды и извилины.
• Нервная система начинает координировать некоторые движения — малыш может сосать пальчик, икать, моргать.
• Работают вкусовые рецепторы, и плод ощущает вкус амниотической жидкости.
• Появляется ритм сна и бодрствования — возможно, вы уже знаете, в какие часы он особенно активен.

Что чувствует будущая мама:

• Может появиться ощущение нехватки воздуха — растущая матка давит на диафрагму.
• Одышка при ходьбе или подъёме по лестнице — нормальное явление.
• Нагрузка на ноги усиливается — возможны отёки, варикозные проявления.
• Могут усиливаться тренировочные схватки Брэкстона-Хикса — безболезненные, но ощутимые сокращения матки.
• Увеличивается грудь, появляются выделения (молозиво).

Советы и рекомендации:

Не забывайте прислушиваться к своему организму. Старайтесь отдыхать чаще, особенно в дневное время. Избегайте резких движений, поднимания тяжестей и длительного стояния.

Пора подумать о курсах подготовки к родам. Это поможет справиться с волнением, узнать больше о дыхательных техниках и поведении в родах.

Питание:

Отдавайте предпочтение легкоусвояемой пище. Старайтесь уменьшить количество соли и сахара. Включайте в рацион больше овощей, фруктов, каш и белка. Не забывайте про кальций, магний и омега-3 жирные кислоты.

"Ты уже рядом… Осталось совсем немного — мы справимся вместе."