28 неделя беременности — начало третьего триместра

Описание недели

28 неделя беременности

С 28 недели начинается заключительный, третий триместр. Малыш всё больше похож на новорождённого, а ваше тело активно готовится к родам. Осталось всего около 12 недель до долгожданной встречи!

Что происходит с малышом:

• Рост — около 37–38 см, вес — 1100–1300 г.
• Формируются ресницы и брови, глазки уже могут открываться.
• Малыш различает свет и тьму, реагирует на звуки, способен отличать голос мамы.
• Продолжается развитие мозга и нервной системы, укрепляются мышцы.
• Лёгкие ещё не до конца зрелые, но уже вырабатывается сурфактант — вещество, которое поможет дышать после рождения.

Что чувствует будущая мама:

• Живот активно растёт, может тянуть внизу из-за натяжения связок.
• Появляются трудности со сном — помогает подушка для беременных и комфортное положение на боку.
• Могут усиливаться отёки, особенно к вечеру.
• Часто появляется изжога и давление на желудок.
• Учащённые мочеиспускания — матка давит на мочевой пузырь.

Обследования и анализы:

На 28 неделе вам могут назначить плановое УЗИ, а также тест на уровень сахара в крови (глюкозотолерантный тест) — для исключения гестационного диабета.

Советы:

Соблюдайте режим сна и отдыха. Постарайтесь не переедать перед сном и не употреблять тяжёлую пищу. Начните подбирать роддом и думать о том, кто будет рядом в момент родов — партнёр, доула или мама.

Питание:

Увеличьте потребление белка и кальция. Полезны творог, яйца, орехи, зелень, рыба. Пейте больше воды, чтобы снизить риск отёков и поддерживать обмен веществ.

"Всё важное впереди, но мы уже так много прошли вместе…"