38 неделя беременности — раскрытие, пробка и тренировочные схватки

Описание недели

38 неделя беременности

Вы уже совсем рядом с родами! Большинство женщин рожают между 38 и 42 неделями, поэтому сейчас важно быть готовой к любому сценарию. Организм активно готовится, а малыш уже почти не отличается от новорождённого.

Что происходит с малышом:

• Рост — около 49–51 см, вес — примерно 3000–3300 г.
• Кожа гладкая, розовая, исчезает первородный пушок (лануго).
• Система пищеварения готова переваривать молозиво и грудное молоко.
• Плод уже может сосать, глотать, моргать и даже хмуриться.
• Положение, скорее всего, головное — ребёнок готов двигаться по родовым путям.

Самочувствие женщины:

• Могут усиливаться предвестники родов: боли в пояснице, сдавливание внизу живота.
• Женщина может заметить отхождение слизистой пробки.
• Тренировочные схватки становятся более частыми, иногда болезненными.
• Ощущается тяжесть, усталость, усиливаются отёки ног.
• Настроение может резко меняться — то приподнятое, то тревожное.

Что важно:

Следите за шевелениями ребёнка — он должен двигаться как минимум 10–12 раз в день. Подготовьте документы, обменную карту, вещи в роддом. Обсудите с акушером тактику действий при начале родов. Не оставайтесь надолго в одиночестве.

Питание и режим:

Лёгкое и дробное питание. Упор на белки, клетчатку, витамины. Уменьшите потребление соли и жидкости при склонности к отёкам. Прогулки на свежем воздухе, отдых, расслабляющие ванночки для ног и дыхательные упражнения помогут сохранить энергию.

«В каждой маминой клеточке — любовь, в каждом вдохе — ожидание, в каждом движении малыша — обещание встречи».